生下一個健康、快樂的寶寶是每一個媽媽的夢想。對于小鳥、蜜蜂等等來說，懷孕并不需要計劃，但是在今天，對于我們?nèi)祟悂碚f，我們需要計劃來確保一切順利。為了有一個健康的寶寶，很多事情從懷孕之前就要開始準備啦，快來看看需要做些什么。

  懷孕第一周是至關(guān)重要的。但是，當(dāng)你知道自己懷孕，可能已經(jīng)是2到4周以后的事情了，而那個時候的你如果不注意，帶來的后果將非常嚴重。這些問題包括：

  葉酸

  科學(xué)家很早就知道，葉酸可以防止嚴重的出生缺陷——脊柱裂（嬰兒出生時脊椎不封閉）。幸運的是，今天的許多食品，如面包、百吉餅、早餐麥片都含有葉酸，可以幫助育齡婦女減少生出的寶寶有出生缺陷的風(fēng)險。

  酗酒和吸煙

  酒精已經(jīng)被科學(xué)家證實，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、智力低下，以及生出有出生缺陷和低體重嬰兒。而吸煙回減少受孕的可能性，也會增加早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險。

  過度的非處方和處方藥這也可能影響到寶寶的健康。 比如說，在剛懷孕的幾個月如果服用非甾體抗炎藥——比如阿司匹林、阿司匹林的化合物（阿納辛，拜耳，服寧）、布洛芬（美林，雅維等，都會引起羊水的量減少。

  非法藥物

  如果孕期的婦女還在服用例如可卡因等非法藥物的話，甚至可能會危及媽媽和寶寶的生命。

  牙齦疾病

  牙齦疾病會將早產(chǎn)的風(fēng)險提高八倍！根據(jù)疾病預(yù)防控制中心的研究表明，如果母親的牙周被感染，他們所生嬰兒比正常的媽媽所生的寶寶，被送往新生兒重癥監(jiān)護病房的概率高達兩倍，住院7天以上的概率高三倍！

  超重

  對于達到生育年齡的婦女，肥胖是一個特別關(guān)鍵的問題。“肥胖會伴有許多并發(fā)癥，特別是高血糖和糖尿病的風(fēng)險。而當(dāng)胎兒在13周以前，如果處于有高血糖的母親體內(nèi)的話，將有嚴重的出生缺陷的風(fēng)險，包括腦和脊髓的缺陷。

  為了有一個健康的寶寶，如果你患有例如肥胖、糖尿病、高血壓、哮喘等的慢性疾病的話，一定要控制住病情再考慮懷孕。

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